odchudzanie

Ile kalorii dziennie potrzebujesz?

Niestety, wciąż chyba wiele z nas wierzy w efektywność i w ogóle – sensowność stosowania cudownych diet, które w niesamowicie krótkim czasie obiecują nam spadek wagi wręcz niemożliwy do… more

Posted by

April 29, 2016
odchudzanie

Jedz i ćwicz – efekty przyjdą szybko

Odchudzanie to nie tylko zdrowe i niskokaloryczne żywienie. Ważnym jest także to, by się jak najwięcej ruszać. Jeżeli będziemy tylko ograniczać jedzenie i na przykład przez tydzień czy dwa… more

Posted by

February 12, 2016